Обзор программы “Кикбоксинг” от Джиллиан Майклс

Обзор программы “Кикбоксинг” от Джиллиан Майклс

Кому подойдет программа “Кикбоксинг” от Джиллиан Майклс:

новичкам и середнячкам (почти не сложно, разве что первые несколько дней);
занятым людям (вместе с потягиваниями 20-25 минут);
желающим похудеть (это активная кардио-тренировка, жирок горит как снег на раскаленной печке).

Домашние тренировки. Как эффективно заниматься спортом дома

Домашние тренировки. Как эффективно заниматься спортом дома

Еще немного и наступит время, когда придется оголить нежные тела и открыть взорам окружающих наетые за зиму килограммы. Все женщины страны сели на капустную диету и запаслись куриной грудкой на месяц вперед. Но, увы, без физической нагрузки, не видать тебе стройных...